Cykeltester 

Utbildningen fortsätter och förra helgen var vi på Acid. Mikael Flockhart och Carl Norell guidade oss in i cykelvärlden. Vilken cyklig helg alltså! 

Vi körde bland annat ett powerprofil test. 

1 min 5 min 20 min all out – vila 10 min mellan intervallerna 

Testet visar på svagheter/styrkor i din cykelförmåga. Med testinfo kan man sedan bedömma sin cykelstyrka, aerob kapacitet och uthållighet. Med hjälp av testresultat och bakgrundsinfo kan man ge träningsråd och information om träningszoner vilket baseras på din anaeroba tröskel. 

Herrejösses så jobbigt det var. Riktigt roligt också och se vart jag ligger i cyklingen mitt värde på 20 min blev 3,7 watt/kg, tjohoo! Bra uthållighet , det vill ju jag ha 🙂 

Det blev även bikefit analys . Så Intressant!! 

En riktigt härlig cykelhelg! 🙂 

Kommentera

Stäng meny